難しくないよ🥰 タイ式ヨガ・ルーシーダットン

毎日寒い日が続いてますが、皆様はお元気でお過ごしですか?

まだまだ浜松では知られていない【タイ式ヨガ ルーシーダットン】ですが

この寒い時期こそ!!ぜひ・ぜひ!

ぜひ受けて頂きたいのがタイ式ヨガ『ルーシーダットン』です。

ルーシーダットンの呼吸法は息を吸いながら身体を動かしていっぱい吸ったことろで軽く息が止まり血流やリンパに圧がかかります。

次にゆっくりと息を吐きながら身体を戻す事で、一気に血流やリンパが流れていきます。

リラクゼーション効果はもちろんのこと!実際に身体がポカポカと温かくなり血液循環が良くなっていくのが実感できます。

レッスン後は、ぽかぽかで自然なナチュラルチークが入った明るい顔色のなっている事間違いなし!

呼吸と姿勢を意識しながら動くことで

【ウエストマイナス3㎝も夢じゃない!?】かも!?

一度、ルーシーダットンを体験して効果を実感して来てくださいね!(^^)!

お待ちしてます

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