レッスン

LUMIERE FIT STUDIOには様々なレッスンをご用意しています。
色々なツールを使い身体の改善をご提案。
吊り下げられた布(ツール)を使い、普段の生活とは違う逆さまになることで、血行促進しリフレッシュができるエアーヨガフィットネス。
バンジーツールを使いフワフワと楽しくトレーニングができる、4DPROバンジーフィットネス。
運動が苦手なお客様にも、独自の呼吸法で体質改善していくタイ式ヨガ・ルーシーダットンやツール(道具)を使い姿勢改善をしていくヨガなどのレッスンもスタジオではご提案いたします。

空中レッスン

エアーヨガフィットネス

エアーヨガフィットネス

吊り下げられた布(ツール)を使い逆さになるなど。「重力」との関わり方を提案するフィットネスです。姿勢改善、骨盤矯正、筋力アップ、アンチエイジング効果が期待でき、リラックスと全身リフレッシュが同時にできるクラスです。

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4Dプロバンジー

4DPROバンジー

アトラクション感覚で楽しく、リアクション能力と体幹を鍛える事ができるのが特徴です。ダイエットや姿勢改善を目的とした方から能力向上を目的とした方まで幅広い層にお勧めのトレーニングです。

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フロアレッスン

ツールヨガ

ヨガ

色々なヨガがありますが、普段運動をしていな方やヨガを体験したことのない方でも安心して自分のペースで行っていけるように様々なツール(道具)を使ったヨガを取り入れています。どのように呼吸や身体を使っているかどのように動かしていくのか身体で感じながらおこないます。

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タイ式ヨガ ルーシーダットン

タイ式ヨガ ルーシーダットン

自分で自分の体を整えていく『自己整体法』です。別名「仙人体操」とも言われています。簡単なポーズと独自の呼吸法に合わせ、ゆっくりと身体を動かすことで血流が上がり、体質改善など色々な効果があります。

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