4DPROバンジーfitness

収縮するゴムバンドを使いトレーニングするサスペンションエクササイズです。
サスペンションエクササイズはスポーツ選手のトレーニングでは一般的になっています。
空中に浮き、様々な動きをするというシンプルなトレーニング。
アトラクション感覚で楽しく、身体の調整力養成し、リアクション能力と体幹を鍛える事ができるのも特徴です。
もともとはリハビリの為に開発され、からだや関節に負担をかける事なく、快適なエクササイズを可能にしてくれます。
ダイエットや姿勢改善を目的とした女性から能力向上を目的とした方まで幅広い層にお勧めのトレーニングです。

4DPROクラス

4DPRO 1基礎クラス

4DPRO 1基礎クラス

はじめて4DPROレッスンを受ける方、 運動不足の方向けのクラスです。4DPROの使い方、基礎を学びながら レッスンを進めていきます。サスペンションの感覚がつかめない方にはトランポリンを使いタイミングをつかむこともできます。
『鍛える』というよりも『楽しむ』ことを目的としたレッスン内容となっています。

4DPRO 2

4DPRO レベル2

基礎クラスを受けた方、ステップアップしたい方、楽しく身体を鍛えたい方に合わせたレッスン内容です。
身体に負荷をかけて体幹を意識しながらリアクション能力を上げていきます。サスペンションのタイミングにあわせて様々なアクションに挑戦することができ、さらに体幹も鍛えることができます。
負荷のかけ方もお客様自ら調整できますのお客様のレベルに合わせレッスンを進めることも可能です。

その他のプログラム

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タイ式ヨガルーシーダットン

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